2017年03月25日

またまた練習!

 先週の土曜日、自転車での150km走を目指しましたが、スタート時に飛ばし過ぎたのがいけなかったのか、膝に来ました。
 ガンガンに漕いでいたら早めにダウンしました。やはり、そこは、無理をせずにゆっくりスタートがよさそうです。別に記録に挑戦しているわけではないので、遅くていいので150kmを完走したいところです。

 というワケで、本日も長距離走の練習です。前回の失敗を反省し、ゆっくり走ろうと思います。
 10時間かけてよいので、最初から時速は16kmで行きます。先週は22km程で走ったので3時間で疲れが出ていました。

 東京地方は天気も良いので、身体を気持ちよく動かせます。
 走った後、近所の銭湯へ出かけるのが、今は一番のシアワセであります!





Posted by mac-japan  at 07:00